Over lichaamsbeweging gesproken, we hebben het in feite altijd gehad over de voordelen van lichaamsbeweging. Is er een nadeel？
Over sport gesproken, we hebben het altijd gehad over de voordelen van lichaamsbeweging.Er zijn inderdaad veel voordelen van lichaamsbeweging, maar vandaag gaan we het hebben over de nadelen van lichaamsbeweging.Alles is winstgevend, sporten zijn niet universeel!Dit artikel laat je kennismaken met de nadelen van wat oefening.
Ten eerste is het gemakkelijk om het gewricht te beschadigen
De sporten zullen het gewricht beschadigen, dat zonder twijfel is.Ik geloof dat veel mensen dit weten.De gewrichten van het menselijk lichaam zijn de meest kwetsbare delen, en wanneer sporten, vooral bij het rennen, worden het gewicht en de impact van ons lichaam bijna direct overgebracht naar de gewrichten.Het is denkbaar hoeveel druk de gewrichten heeft doorstaan.
Dus hoe te vermijden?Ten eerste, oefen met de juiste houding; ten tweede, oefen niet te veel, geef het lichaam een juiste rusttijd; lichaam om zich aan te passen.
Tweede punt, beroepstijd
Oefening is om veel tijd in beslag te nemen.Of je nu elke woensdag fitness bent of elke dag aerobe oefening, het kost veel tijd.De tijd van oefeningen bezet, knijpen soms naar ons werk en studeren, of entertainment.
Dus hoe het op te lossen?De enige manier is om oefeningen als hobby te gebruiken en te oefenen zoals wat je leuk vindt.Bovendien ligt het leven in lichaamsbeweging en is de impact van lichaamsbeweging op het menselijk lichaam over het algemeen gunstig.Dus klaag niet over uw tijd om uw tijd in beslag te nemen.
Het derde punt, geld uit te geven
Oefening kost eigenlijk een deel van het geld.De sportschool wordt opgeladen, de kosten van de sportuitrusting en zelfs het eiwitpoeder dat we meestal eten wordt ook gekocht.In feite is dit slagproject eigenlijk een kleine investering.
Dus hoe besparen we geld?We kunnen proberen een goedkope sportschool te kiezen, of gewoon overbrengen naar buiten voor buitenfitness.De gebruikelijke sportuitrusting kan ook een praktische mentaliteit hebben om te kiezen en te kopen met goede kwaliteit en lage prijs.Gezondheid is zelfs een investering. Zolang we redelijkerwijs oefenen, zal ons lichaam gezond worden.Investeringscampagnes zullen we een gezond rendement behalen, dit lijkt erg kosteneffectief.
Het vierde punt, potentieel risico
Oefening zal eigenlijk enkele potentiële risico’s aan ons lichaam toevoegen.Dat wil zeggen, inspanningsziekte.We moeten weten dat lichaamsbeweging het risico op inspanningsziekten zeker zal vergroten.Gemeenschappelijke inspanningsziekten zijn kleine symptomen zoals spierspanning, maar minder veel voorkomende lichaamsbeweging, zoals myolatale aorf, en zijn schadelijk voor het menselijk lichaam.
Dus hoe voorkomen we?In feite is het niet moeilijk. Voordat u tijdens het sporten op de veiligheid kunt letten en langzaam koud is na de oefening.Kies de oefening die bij u past en let op de vraag of de hoeveelheid lichaamsbeweging geschikt is voor uw grondwet.Deze kunnen ons helpen mogelijke risico’s te voorkomen.
Rapport/feedback
