Gezond meer 丨 Wetenschappelijke anti -kanker, beginnend bij een gezonde levensstijl!
Van 15 tot 21 april 2024, de 30 National Cancer Prevention Propaganda Week.
Tumor is een ziekte veroorzaakt door abnormale hyperplasie van menselijke eigen cellen. Hyperplasie veroorzaakt het klonen van abnormale hyperplasie.
Volg het gevarensignaal van het lichaam
Veel tumoren lijken “stil” te zijn, in feite gebeurt de tumor niet van de ene op de andere dag.Het duurt meer dan tien jaar om zich te ontwikkelen van normale cellen naar kankercellen, maar je hebt niet in staat geweest om vroeg te ontdekken en kanker in de wieg te doden.Vroege symptomen van tumoren kunnen meer zijn dan verwacht!
1. Het lichaam verschijnt knobbels, knobbeltjes
Het is niet nodig om in paniek te raken in een knobbeltje in het lichaam.De grootte, textuur, grens en activiteit van de klont kunnen worden gebruikt als een beoordelingsfactor.
2. Het lichaam blijft niet -trauma -pijn
De meeste mensen hebben pijn ervaren en de eerste reactie van pijn in pijn is vaak gebruik van pijnstillers.Als er een voortdurende pijn is veroorzaakt door niet -trauma en onbekende oorzaken in een bepaald deel van het lichaam, moet u naar het ziekenhuis gaan om de oorzaak te achterhalen.
3 ..totaalRedenen voor onbekende koorts
Wanneer koorts optreedt, is het eerste waar we aan moeten denken de koorts. Als de oorzaak van de koorts onbekend is en doorgaat, moeten we alert zijn op de mogelijkheid van kanker en zo snel mogelijk relevant onderzoek uitvoeren.
4. onverklaarbaar gewichtsverlies en vermoeidheid
Als u niet het initiatief neemt om gewichtsverlies uit te voeren, sterft niet opzettelijk, maar verliest af of verliest seksueel gewichtsverlies, of vergezeld van anorexia, vermoeidheid, vermoeidheid, enz. een van de manifestaties van kanker zijn.
5. Geen trauma maar bloeden
Niet -externe verwondingen abnormale bloedingen, zoals bloed of braken, let op het elimineren van de mogelijkheid van darmkanker en maagkanker; bloedkanker met bloedhoest en sputum; Eierstoknesten, eierstoknesten gynaecologische tumoren zoals kanker; pijnloze hematurie of moeilijkheid in urine -urine, wees voorzichtig met urinatumoren;
6. Digestieafwijkingen in continu voorkomen
Digestiviteit blijft bestaan, of met anti -zuur -verbranding van het hart, bovenbuik, pijn en ongemak, denk er niet aan, het is een algemene “maagziekte”, en wees alert op de mogelijkheid van maagkanker of slokdarmkanker.
7. ontlastingsgewoonten, veranderingen in kenmerken
De ontlasting gewoonten, frequentie of eigenschappen zijn veranderd (de ontlasting heeft een dun uiterlijk, de ontlasting met pus, bloed, slijm, enz.) Of constipatie en diarree alternatief, wees alert op colorectale kanker en ga naar het ziekenhuis voor onderzoek zodra voor onderzoek zodra ze voor onderzoek voor onderzoek gaan als mogelijk.
8. Mollen veranderen plotseling
Er zijn veel mensen in moedervlekken, maar als de mol plotseling toeneemt, worden de randen onregelmatig, de kleurveranderingen, de ineenstorting bloedingen, jeukende pijn, het originele haar op de mol valt eraf, het is noodzakelijk om te twijfelen aan de mogelijkheid van melanoom.
9. Spontane pathologische breuk verschijnt
Er is geen duidelijke externe kracht of slechts een lichte externe krachteffect, wat gemakkelijk is om te voorkomen.
Het voorkomen van kanker is onafscheidelijk van goede gewoonten
De oorzaak van de tumor omvat alle aspecten van het leven. Daarom voorkomen dat tumoren voorkomen dat de tumor een gezonde levensstijl cultiveert en de eerste verdedigingslinie voor kanker- en anti -kanker kunt bouwen.
1. Bevorder een gezonde en redelijke dieetstructuur
Verse fruit en fruit bevatten meer vitamines en sporenelementen, die het lichaam kunnen promoten om verschillende carcinoomtoxines te verwijderen; veel bonen zijn rijk aan stoffen tegen kanker zoals planteneiwitten en sporenelementen, en meer bonen zijn bevorderlijk om borstkanker te voorkomen; bevatten plantenvezels, wat goed is voor het voorkomen van darmkanker.Sommige ingelegde en gerookt voedsel moet zo min mogelijk worden gegeten.
2. Vervolg in lichamelijke oefening
Sport kan het risico op borstkanker, darmkanker, longkanker en prostaatkanker verminderen.De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat meer dan 30%van de kanker preventieve effecten kan bereiken door middel van lichaamsbewegingsinterventie.
Het wordt aanbevolen om minimaal 5 dagen per week, met een cumulatieve 150 minuten van een middelhoge strakke fysieke activiteit uit te voeren.Vervolg in dagelijkse fysieke activiteit. Gemiddeld actief actief actief 6000 stappen per dag om de zittende tijd te verminderen.
3. Houd een optimistische houding aan
Spanning, depressie en woede zijn verborgen bommen in het menselijk lichaam.Daarom kan het, door lichamelijke oefening, zelfregulatie en noodzakelijke psychotherapie om een positieve, optimistische en opwaartse psychologische toestand te behouden, ook een rol spelen bij het voorkomen en behandelen van tumoren.
4. Let op het vroege signaal van de tumor
De ontwikkeling van tumoren is een proces van verergering. Eenmaal in het midden- en late stadium hebben de laesies een breed bereik of metastase op afstand. Het behandelingseffect is vaak slecht en de prognose is slecht.Als het vroeg kan worden gevonden, is de laesie niet uitgezaaid en is het behandelingseffect relatief goed.
Rapport/feedback
